A rúcula possui uma série de benefícios, vamos listar aqui os principais deles.

Auxilia na diminuição da pressão arterial (muito eficiente se usado em sucos).

Auxilia em doenças pulmonares em função de ter vitamina A.

Possui vitamina C, com isso fortalece o sistema imunológico.

Tem presença de enxofre o que melhora a digestão.

É um alimento de baixa caloria.

Rico em fibra, ajuda na sensação de saciedade.

É rico em vitamina K.

Tem uma concentração de nitrato, o que melhora a oxigenação muscular.

Além disso, possui a capacidade de prevenir alguns tipos de câncer.

 

 

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