Separamos os principais benefícios do repolho para a saúde.

O repolho ajuda a saúde cardiovascular.
Por ser rico em potássio ele ajuda a eliminar o excesso de sódio.
Ele ajuda a excretar o colesterol do organismo.

O repolho é rico em fibra.
Praticamente não tem caloria.
Em função disso, ajuda a diminuir o índice glicêmico da refeição.
O repolho também ajuda a aliviar problemas de constipação.

O repolho é rico em magnésio o que ajuda no sono e no combate a ansiedade.

 

Além da questão dos benefícios do repolho, outra dúvida é se ele engorda ou não.
Eu separei um vídeo do canal Nutricionista Patricia Leite no qual ela explica super bem esta questão, vale a pena olhar.
https://www.youtube.com/watch?v=zYVG7UM8THg

 

 

Quer aprender a plantar e cultivar repolho?

Nós elaboramos uma série de textos a respeito do assunto.

Para ler é só CLICAR AQUI.

 

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