Existem vários benefícios para a saúde ao se consumir couve, neste texto citaremos os principais deles.
A couve é um excelente protetor estomacal.
Ajuda a combater a gastrite (preferencialmente feita no vapor).
Ela é rica em fibra (dá saciedade) e tem baixa caloria, a combinação destas duas características a torna uma alimento bom para ajudar no emagrecimento.
Ajuda a diminuir o colesterol no organismo.
É rica em vitamina K, o que ajuda tanto em processos de cicatrização, como também no tratamento da osteoporose.
Possui ação preventiva para diversos tipos de câncer.
Ajuda a resolver problemas de constipação.
Entre outros benefícios da couve é que ela melhora o sono e o bom humor.
Quer aprender a fazer muda, plantar e cultivar couve?
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