Os benefícios da alface são muitos, abaixo elencamos os principais.

A alface é rica em fibras e possui baixas calorias, ela pode ser uma aliada importante para perda de peso.
Além disso, por ser rica em fibra auxilia no fluxo do trato intestinal.

O consumo da folha de alface tem propriedades que ajudam a reduzir a hipertensão.

O consumo da folha também é ansiolítica e facilitadora do sono.

É importante frisar que para atingir os efeitos ela deve ser ingerida com frequência e constância.

O chá da alface ajuda a combater inflamações, ela colabora para reduzir o processo inflamatório.

O extrato da alface é anticoagulante.

IMPORTANTE – benefícios da alface

A alface não tem toxidade.
Porém a semente da alface consumida em períodos prolongados gera infertilidade em homens.

 

 

Quer saber como plantar e cultivar alface?

Nós preparamos outros textos a respeito, para ler ACESSE AQUI.

 

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